很多人被失眠折磨时，常会翻来覆去到凌晨、睡着易醒，或明明困倦却脑子杂乱难眠，早上起来毫无精神。济南国医堂医院张青松主任接诊过大量这类患者，他指出，失眠并非“单纯缺觉”，中医认为这是“神”不安稳所致，需从调心养脏腑入手，依赖安眠药只能暂时缓解imtoken钱包官网下载安装进入.官网2.新版.中国，无法解决根本问题。

中医里，这种“心不静”就是“神”出了问题。“神”藏于血脉，靠气血滋养，负责调控情绪与睡眠，若心、肝、脾等脏腑失衡、气血不足，“神”就会不安，进而打乱睡眠节奏——比如常烦躁者多因肝气或火气扰“神”，易担心怕事者多因心虚让“神”失依托，思虑过多者常因脾胃弱无法滋养“神”。

张青松主任会通过脉诊判断“神”乱类型，不同情绪问题会在脉象上体现：烦躁者脉搏略“躁动”似轻抖，imToken钱包安卓版下载3.0易受惊者脉搏峰值来去快如过山车，情绪低落者脉搏偏沉滞似被按压。

张主任辨治失眠：五种“神乱”型失眠，调理各有侧重

结合临床经验，张青松主任梳理出五种常见“神乱”型失眠，每种都有对应的调理方向，且搭配简单方法，不少患者实践后有明显改善：

烦躁焦虑型：常心慌、易怒，越想睡越烦躁，多因肝气或火气扰“神”。调理侧重疏解肝气、安定心神，建议睡前听舒缓音乐平复情绪。有患者按此调理1个月后，能在11点前入睡，情绪也更平稳，不再轻易与他人争执。

惊悸不安型：无故心慌、怕动静，小声关门都易受惊，夜间易醒，属“神”缺乏安全感。调理侧重补养心神，可睡前按揉太溪、劳宫穴，专注感受穴位酸胀感，不少老人反馈按揉后内心更平静。

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